Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänivärähtely etenee kehon nesteessä saavuttaen alueet, johon hoitajan sormet eivät yllä. Yksilöllisessä äänimaljahoidossa asiakas lepää hoitopöydällä tai patjalla, Hoitaja asettaa maljan/ maljoja kehon päälle ja napauttaa maljaa iskimellä, jolloin ääni resonoi solutalolla voimakkaasti. Ääni vaikuttaa meihin usealla eri tasolla, kuulon kautta, aivojen kautta, anatomisesti ja eri energiatasoilla. Äänen värähtelyt puhdistavat kehoa ja energioitamme.
Äänimaljahoito soveltuu moneen käyttötarkoitukseen; kun kaipaat rauhoittumista ja kontaktia sisäiseen ääneesi, olet stressaantunut tai koet ahdistusta, unettomuutta tai jännitystä kehossasi.
Äänimaljahoidon vaikutuksia:
Vagus- eli kiertäjähermon rauhoittuminen, verenpaineen lasku, sydämensykkeen hidastuminen, hengityksen syveneminen, suolen toiminnan aktivoituminen, nestekierron lisääntyminen, rentoutumisen tunteen lisääntyminen, stressihormonitason laskeminen, unenlaadun parantuminen, virkeyden lisääntyminen, lihasjännityksen helpottuminen.
Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimaljarentoutus. Sointukylvyssä ryhmäläiset lepäävät joogamatoilla viltin alla tai istuvat soittajan ympärillä tuoleilla. Sointukylvyssä harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattaa asiakkaan rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Sointukylpy on jokaiselle kokijalle ainutlaatuinen matka omaan sisimpään. Sointukylvyssä ohjaaja soittaa esim. meditaatiokelloja, äänimaljoja, rumpua, koshia, gongia.
Äänimaljahoidon ja sointukylvyn tarkoituksena on parasympaattisen eli lepohermoston aktivoituminen ja sympaattisen eli stressihermoston rauhoittuminen.